En salle (ou en extérieur si le temps le permet)
Le calendrier de la saison 2023-24 est disponible en ligne.
Tarifs : 20 euros par personne et par atelier d’1h30 (forfait de 170 euros au lieu de 200 euros pour 10 ateliers réservés). Ateliers sur réservation, garantis avec 6 participants minimum ; nombre de places limité pour une meilleure expérience.
Pour le montage d’un atelier thématique lors d’un événement privé (anniversaire, enterrement de vie de jeune fille/jeune garçon, etc.), me consulter.
En petit groupe, on découvre ou on re-découvre le Do In sous l’angle d’une thématique particulière : il peut s’agir des saisons, des émotions, de pathologies spécifiques, sommeil, digestion, stress, immunité. On peut y aborder des contextes particuliers comme le bureau, le sport, etc.
La connexion au corps et au coeur est systématiquement abordée : savoir développer sa capacité à écouter son ressenti, apprendre à respirer.
Inspirés par la méthode DE GASQUET®, les principes du Do In Postural sont expliqués et expérimentés.
Les exercices proposés puisent dans les différentes techniques du Do In (relaxation, étirements, assouplissements, mobilisations, visualisation, méditation, points d’acupuncture, frictions, auto-massages, respiration).
Construits dans une perspective apprenante, les ateliers allient un peu de théorie distillée au milieu de beaucoup de pratique : de cette manière, chacun peut s’approprier les exercices qui lui font du bien, donner du sens à la pratique et repartir avec sa propre boîte à outils afin de poursuivre l’expérience au-delà de l’atelier.
Les ateliers permettent de prendre soin de soi, comprendre certains maux/mots et apprendre à apaiser douleurs physiques et psycho-émotionnelles, s’équiper pour devenir autonome, changer de perspective, passer un agréable moment dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Les ateliers thématiques de Do In s’adressent à tout public en fonction de votre curiosité ou de votre « connexion » à la thématique proposée.
IIs ont lieu tous les mois à Albi.
Vous trouverez ici sur le site les thèmes des ateliers de cette saison. N’hésitez pas à me contacter pour partager des envies de thématiques!