Pour une santé durable
Que ce soit pour préserver votre capital santé, entretenir votre forme et bien-être de manière régulière ou bien vous accompagner dans vos transitions professionnelles ou des moments de vie difficiles physiquement ou psychologiquement, je vous propose différentes solutions qui ont toutes la particularité .
Je m’adresse particulièrement à vous, femmes*, plus ou moins jeunes, plus ou moins actives, plus ou moins sportives, en quête d’accompagnement en solo ou en petit groupe, sur une thématique globale ou ciblée. (*hommes et enfants mineurs sont les bienvenus aussi !).
Je propose différentes formules d’engagement et travaille avec un choix volontairement restreint de techniques et outils, qui ont prouvé leur efficacité. J’interviens en présentiel, en ligne et à domicile.
Prenons soin de votre Qualité de Vie au Travail
Auto-diagnostic de QVT personnelle
Évaluez vos 30 besoins fondamentaux en termes de Bien-Être au Travail, lors d’une passation guidée par mes soins en appui de la WebApp « maQVT ». Obtenez un état des lieux documenté à partir duquel élaborer un plan d’actions en toute autonomie. Le tout en présentiel ou distanciel.
Vous êtes ensuite libre de choisir, ou pas, d’être accompagné.e pour écrire la suite à donner et transformer ce bilan en opportunité d’action.
Être accompagné.e et retrouver mon pouvoir d’agir sur ma QVT
À partir des résultats de votre auto-diagnostic de QVT personnelle, deux accompagnements sont possibles.
Objectif : vous rendre autonome et serein pour prendre soin de votre qualité de vie, au travail, de manière durable.
- Sous forme de mentoring pour le premier, en distanciel ou présentiel
- Mêlant mentoring, Shiatsu et Do In pour le second, en présentiel uniquement
Tarif : sur devis.
Prenons soin de votre vitalité avec Shiatsu & Do In
En individuel
Soutenez votre vitalité, surmontez vos blocages et accédez à une détente profonde et une énergie nouvelle avec les séances individuelles de Shiatsu et de Do In.
Sur futon, table ou sur chaise ergonomique et forcément en présentiel pour le Shiatsu, une séance individuelle dure entre 20 et 60 minutes.
Tarif : entre 20 et 65 euros, disponible en bon cadeau, forfaits possibles, me consulter.
Remarque : le Shiatsu ne remplace pas un traitement et un suivi médical régulier.
En groupe
Avec le Do In, en Duo ou en atelier collectif, faites le plein de gestes et exercices simples et ludiques et choisissez de nouvelles habitudes à inscrire dans la durée. Ou donnez une touche ludique et Zen à vos événements privés.
Tapis de yoga, gourde et tenue confortable sont les seuls pré-requis pour profiter des bienfaits de cette activité physique adaptée.
Tarif : à l’unité ou au forfait, variable en fonction de la durée et ds modalités (en ligne ou présentiel), me consulter.
Remarque : Les cycles d’ateliers et cours de Do In suivent le rythme du calendrier scolaire. La prochaine saison démarre en ligne et en présentiel dès septembre 2024. Pour ne rien rater ou vous pré-inscrire, connectez-vous.
Pour aller plus loin : se former pour mieux prendre sa vitalité en mains
Devenir acteur.rice de son équilibre vitalité !
Prendre conscience et avoir envie d’agir pour sa santé pourrait être la première étape.
Se mettre en mouvement et expérimenter des solutions qui vous conviennent, la seconde.
Et peut-être que vous cheminez vers un désir d’autonomie grandissant ? Alors, développez votre savoir, vos savoir-être et savoir-faire en vous formant.
Retrouvez ci-dessous l’extrait de notre catalogue de formations à destination de toutes et tous.
| DOMAINES | FORMATIONS | MODALITÉS | PROGRAMMES, CONDITIONS ET TARIFS | DATES ET FORMULAIRES DE PRÉ-INSCRIPTION |
 | Premiers Secours en Santé Mentale, module standard | Présentiel | Contenu détaillé SM10 | Formulaire contenant les dates des prochaines sessions à Albi et Blagnac |
| Premiers Secours en Santé Mentale, module standard | Distanciel, en visioconférence Zoom | Contenu détaillé SM11 | Formulaire contenant les dates des prochaines sessions en ligne |
| Préserver son Capital SantéS | Présentiel ou distanciel | Contenu détaillé CS01 | Informations à paraître |
| Prendre soin de sa Qualité de Vie au Travail – Les fondamentaux | Distanciel | Contenu détaillé QVT01 | Informations à paraître |