Je vous parle cette semaine de la fameuse « rentrée » du Do In et des différents cours que je propose au Budokan d’Albi à partir du jeudi 15 septembre.

Aujourd’hui, regardons de plus près les cours de Do In postural.

Qu’est-ce que le Do In ?

Avant cela, vous aimerez sans doute savoir ce qu’est le Do In, parfois appelé auto-shiatsu ou encore yoga japonais.

D’origine japonaise et issu du Shiatsu, le Do In est une pratique « sport – prévention santé » facile d’accès, qui convient à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. 

Particulièrement adapté pour pallier les habitudes sédentaires et maux de la vie moderne, le Do In est notamment composé d’assouplissements, étirements, frictions et auto-massages. 

Il donne la part belle à l’écoute et au ressenti et permet au corps de retrouver souplesse et fluidité, respiration harmonieuse et calme de l’esprit. Il stimule les grandes fonctions du corps : respiration, digestion, circulation via les systèmes nerveux, musculaires et énergétiques.

Personnellement formée à la méthode posturo-respiratoire DE GASQUET®, je propose un Do In respectueux des capacités biomécaniques des corps, loin des contorsions qui certes sont très esthétiques mais ne sont pas toujours sans danger pour l’intégrité corporelle.

Avec le Do In postural,vous ne vous tiendrez plus jamais pareil.

L’objectif des cours de Do In postural est de vous accompagner en conscience et progressivement, dans le respect de vos contraintes et capacités respectives, à identifier et réajuster vos mauvaises habitudes posturales, à décrisper et retrouver la souplesse et la puissance de votre corps dans toutes ses fonctions métaboliques (fonctions physiologiques vitales cardiaque, circulatoire, digestive, éliminatoire, neurologique), à tonifier corps et mental, en vue de trouver une vie insouciante mais consciente !

Ici, on apprend à se tenir et à bouger sans se blesser et on redécouvre la puissance de la respiration. Le Do In postural vous révèle ce qui se cache derrière l’expression « tiens-toi droit ». 

Pour qui est fait le Do In postural ?

Le Do In postural, à la fois accessible et puissant, s’adresse à toute personne souhaitant :

• améliorer son quotidien en réajustant sa posture, 
• se reconnecter à son corps,
• soulager ses douleurs chroniques et enrayer des souffrances physiques qui finissent par déteindre sur le mental,
• prendre soin de soi en mettant de côté la notion de performance.

Je veux faire du Do In postural à Albi

Les cours hebdomadaires de Do In postural ont lieu à partir du jeudi 15 septembre 2022 de 9h00 à 10h00 au Budokan d’Albi, 55 rue Angély Cavalié (quartier de la Maladrerie à Albi).

Vous avez besoin de plus d’informations avant de vous lancer ? Contactez-moi.