Je vous parle cette semaine de la fameuse « rentrée » du Do In et des différents cours que je propose au Budokan d’Albi à partir du jeudi 15 septembre.

Après le Do In postural et le Do In saisonnier, voici le moment de plonger dans les cours de Do In relaxation.

Qu’est-ce que le Do In ?

Vous n’avez pas vu les précédents articles ? Voici donc en premier lieu une brève définition du Do In, parfois appelé auto-shiatsu ou encore yoga japonais.

D’origine japonaise et issu du Shiatsu, le Do In est une pratique « sport – prévention santé » facile d’accès, qui convient à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. 

Particulièrement adapté pour pallier les habitudes sédentaires et maux de la vie moderne, le Do In est notamment composé d’assouplissements, étirements, frictions et auto-massages. 

Il donne la part belle à l’écoute et au ressenti et permet au corps de retrouver souplesse et fluidité, respiration harmonieuse et calme de l’esprit. Il stimule les grandes fonctions du corps : respiration, digestion, circulation via les systèmes nerveux, musculaires et énergétiques.

Personnellement formée à la méthode posturo-respiratoire DE GASQUET®, je propose un Do In respectueux des capacités biomécaniques des corps, loin des contorsions qui certes sont très esthétiques mais ne sont pas toujours sans danger pour l’intégrité corporelle.

Avec le Do In relaxation, vous n’aborderez plus le quotidien de la même façon.

Parce qu’être en bonne santé, c’est être un corps et un esprit en mouvement, l’objectif des cours de Do In relaxation est de vous accompagner en toute conscience et en douceur, dans le respect de vos capacités respectives, à déverrouiller votre corps, à développer l’écoute et la souplesse de votre corps, à vous détendre et vous relaxer pour apprendre à lâcher prise, accueillir vos émotions et calmer votre mental.

Ici, on rompt avec le rythme et les injonctions du quotidien pour se retrouver soi. Le Do In relaxation vous procure une autre perspective sur votre quotidien.

Pour qui est fait le Do In relaxation ?

Le Do In relaxation, à la fois doux et intense, s’adresse à toute personne souhaitant :

• être mieux, 
• se reconnecter à son corps,
• rompre avec une sédentarité (devenue) trop pesante physiquement et moralement,
• prendre soin de soi en mettant de côté la notion de performance.

Je veux faire du Do In relaxation à Albi

Les cours hebdomadaires de Do In relaxation ont lieu à partir du jeudi 15 septembre 2022 de 18h30 à 19h30 au Budokan d’Albi, 55 rue Angély Cavalié (quartier de la Maladrerie à Albi).

Vous avez besoin de plus d’informations avant de vous lancer ? Contactez-moi.