La semaine bleue ?

La Semaine Bleue est un événement annuel visant à promouvoir la contribution de nos aînés au sein de notre société. Elle démarrera lundi 30 septembre avec la journée des personnes âgées et se poursuivra jusqu’à la journée des aidants le 6 octobre.

Pour en savoir plus sur la semaine bleue, une adresse : https://semaine-bleue.org/

Un cours Découverte du Do In pour nos Seniors à Albi

Pourquoi du Do In pour les Seniors ?

Les techniques du Do In aident seniors et grands seniors au « bien vieillir » en agissant sur les différentes dimensions de la santé souvent altérées avec l’avancée de l’âge, sans oublier les vertus sociales de la pratique collective.

Le Do In proposé aux seniors vise à favoriser un maximum le maintien de l’autonomie de la personne et son mieux-être par des exercices adaptés : stimulation des 5 sens, cognitive, circulation énergétique, respirations, auto-massages, le tout dans la convivialité et la bonne humeur. Les exercices proposés sont variés, simples et pourront s’adapter au quotidien de chacun.

Du Do In pour les Aidants aussi !

Les aidants trouveront dans le Do In un soutien pour un mieux-être physique et mental, un temps pour prendre soin de soi, pour s’équiper et mieux appréhender les incidences majeures que les situations d’aidance ont dans leur vie sociale, sur la qualité du sommeil et sur leur santé mentale et physique.

Pratiqué ensemble, le Do In sera l’allié de la gestion des émotions et offrira un moment de sereine complicité.

Rendez-vous mercredi 2 octobre 2024 à l’Espace sportif Gausserand à Albi

Dans le cadre de mes activités bénévoles auprès de l’association Téaté, je propose un cours Découverte du Do In Aidants/Aidés Seniors et un temps d’échange le mercredi 2 octobre de 12h15 à 13h15 au Dojo (1er étage avec ascenseur) de l’Espace sportif Gausserand, rue Raymond Sommer à Albi.

Le Do In (voie de l’énergie) ou « auto-shiatsu » est une discipline d’origine japonaise composée d’un ensemble de techniques corporelles et mentales. Il se pratique pour soi-même et vise une meilleure vitalité par la régularisation de la circulation énergétique dans le corps. C’est une discipline préventive, accessible et facile à pratiquer en toute circonstance. Elle accompagne la personne à tous les âges de la vie.

Venez donc expérimenter ou partager votre plaisir du Do In avec les retraité.e.s et personnes âgées qui vous entourent à l’occasion de ce cours  sur-mesure !

La participation est libre et consciente.

Participer à la semaine bleue pendant et après ?

À Albi, vous pourrez retrouver toutes les initiatives mises en place sur le site de la semaine bleue.

Contribuer à préserver l’équilibre psychologique de nos aînés

Et si les sujets de l’aidance et du « bien vieillir » vous intéressent, en tant que personne ou professionnel, peut-être aurez-vous à coeur de vous former aux Premiers Secours en Santé Mentale, pour soutenir l’équilibre psychologique et les capacités d’adaptation des personnes de votre entourage qui traversent cette période de grands changements qu’est le vieillissement et à laquelle, désolée de le dire, aucun de nous n’échappera ! Je propose deux sessions en présentiel sur cette fin d’année : les 21 et 22 octobre à Blagnac et les 25 et 26 novembre à Albi. Pour plus de renseignements (et pour s’inscrire), c’est par ici.

Se former à l’animation du Do In pour Seniors et Grands Seniors

Pour les professionnels du bien-être qui liraient cet article, ma consoeur Isabelle Rebours et moi-même avons mis en place une formation de 10h 100% en ligne pour vous donner les clés pour concevoir et animer des cours et ateliers de Do In auprès des Seniors, Grands Seniors et Aidants pour contribuer à une mise en mouvement respectueuse et joyeuse. Vous trouverez toutes les informations utiles sur notre page dédiée ici.