Pas toujours simple et loin d’être une réalité même pour les plus heureux d’entre nous.

Pourquoi?

Parce que l’acte de bien respirer n’est finalement pas si simple.

Quel gâchis quand on connaît les répercussions de la respiration :

• sur notre corps : notre posture, notre métabolisme (assimilation, digestion, élimination),
• sur nos capacités cognitives, intellectuelles, 
• et sur notre rapport aux autres et au monde.

Respiration : le saviez-vous ?

• Saviez-vous que le stress et de mauvaises postures limitent les mouvements du diaphragme, le principal muscle inspirateur de notre corps auquel est « suspendu » le « contenu abdominal »  ?
• Saviez-vous que la respiration est la seule fonction physiologique automatique que l’on peut néanmoins contrôler, pour retrouver le calme par exemple ?
• Avez-vous remarqué que la respiration permet de se débarrasser physiquement des empreintes émotionnelles contenues dans notre corps, de retrouver de la fluidité dans nos mouvements et dans nos pensées, de mieux se concentrer et apprendre ? 
• Saviez-vous enfin qu’à chaque mouvement respiratoire – et on respire en moyenne 26000 fois par jour, c’est dire le cadeau – vous offrez gracieusement un massage intégral à vos organes ?

Cela vaut la peine de se tenir correctement pour favoriser une respiration optimale, pas vrai ?!

Si vous souhaitez en savoir plus sur ce que vous pouvez faire pour retrouver une bonne respiration et booster votre capital santé, n’hésitez pas à me contacter par téléphone ou à l’aide du formulaire.

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