Vous avez un besoin ponctuel et spécifique à régler ? Ou vous souhaitez un accompagnement adapté à vos contraintes et préférez une attention personnalisée au regard de vos besoins ?

J’ai ce qu’il vous faut, même si en ce moment, les demandes pour ce genre d’accompagnement répondent plutôt à la question : « Je souhaite faire un cadeau bien-être mais la personne à qui je veux l’offrir n’aime pas trop le contact physique »…

La séance individuelle de Do In démarre par quelques questions qui me permettent d’établir un bilan et de vous proposer une (ou plusieurs) séance « customisée » selon votre souhait. Vous expérimentez avec moi et repartez avec des exercices entièrement personnalisés et des techniques faciles à reproduire en dehors de la séance.

Je dis « repartez » quand la séance ou les séances se déroulent au cabinet. Mais tout dernièrement, j’ai été contactée pour une séance-cadeau à domicile, dans un charmant village du Tarn non loin d’Albi. Monique, qui n’aime pas trop les cours collectifs, a longtemps pratiqué le yoga et vit dans la retenue depuis l’opération de sa hanche il y a deux ans. L’idée de ses enfants avec ce cadeau, c’est de lui redonner confiance et de lui offrir un temps suspendu chez elle, au coeur de son jardin qu’elle affectionne, pour qu’elle renouvelle la séance à l’envi avec son mari tant que la météo le lui permet.

Je trouve l’initiative très touchante. Évidemment, avant de m’engager, j’ai bien pris soin de vérifier que Monique est suivie médicalement !

Si l’idée vous plaît aussi, pour vous ou vos proches, n’hésitez pas à me solliciter.

En quoi consiste un coaching Do In ?

Comme tout coaching, il s’agit d’un accompagnement ciblé.

Nous convenons d’un rendez-vous, à domicile, au cabinet, en distanciel, et/ou avec enregistrement vidéo. Nous clarifions votre objectif commun et identifions les critères de succès.

Dans un cadre bienveillant et sans jugement, nous travaillons durant une ou plusieurs séances en puisant dans les différentes techniques du Do In (relaxation, étirements, assouplissements, mobilisations, visualisation, méditation, points d’acupuncture, frictions, auto-massages, respiration) et selon les principes du Do In Postural, inspirés de l’Approche Posturo-Respiratoire DE GASQUET®.

Sur-mesure, les séances individuelles de Do In permettent de progresser rapidement, de prendre soin de soi avec régularité, de comprendre certains maux/mots et d’apprendre à apaiser les douleurs chroniques, physiques et psycho-émotionnelles. Vous bâtissez votre boîte à outils « Vitalité » pour atteindre son objectif.

Pour en savoir plus sur les bénéfices du Do In – yoga japonais

Développer une plus grande conscience de soi-même et de son environnement, retrouver une respiration harmonieuse, entretenir la souplesse des articulations, muscles et tendons, accéder à une meilleure détente, entretenir son autonomie et sa santé, faire descendre son niveau de stress et mieux gérer ses émotions, voilà quelques-uns des bienfaits du Do In, déclinables aussi bien en milieu professionnel qu’au sein de la sphère personnelle.

Pour en savoir plus, je vous renvoie à un article paru récemment, disponible ici.