Avec le nouvel an chinois le 29 janvier prochain, nous entrerons dans la saison du Printemps selon le calendrier qui nous sert de référence en énergétique japonaise.
Le corps demande à ce que l’on se mette en mouvement… marches, randonnées, joggings, envies d’ailleurs et d’extérieur. Nos corps sortent de leur « hibernation », et la reprise du mouvement, en douceur, est profitable à de nombreux égards !
Avec tempérance, sans confondre vitesse et précipitation, le printemps nous invite à remettre notre corps et nos articulations en mouvement, à explorer l’espace autour de nous, à observer et voir loin, à sortir et marcher en s’imprégnant de la fraîcheur de l’énergie matinale, à nous déployer comme la graine qui bourgeonne et comme l’arbre qui fait monter la sève, ouvre ses branches et sur lequel poussent de nouvelles feuilles d’un vert tendre.
C’est le temps de mettre de nouveaux projets en place ; d’apprendre à naviguer entre peur, colère et frustration.
Voici mes indispensables du Do In de Printemps pour que vous puissiez prendre soin de vous au quotidien en ce début de printemps.
Prenez bien soin de cette énergie du renouveau.
Soutenir la sortie de l’hiver
Voici une proposition d’exercices qui faciliteront votre transition entre hiver et printemps : en douceur, progressivement, au rythme de la nature et surtout au vôtre ! Rendez-vous par ici pour toute question sur les exercices proposés.
Si vous sentez que la cocotte est sur le point d’exploser, que votre corps est davantage glaçon que crocus, que l’abondance des fêtes pèse un peu sur votre élan, et qu’un coup de pouce pourrait être judicieux : pensez Shiatsu.
Et pour en savoir encore un peu plus, voici quelques articles que j’ai rédigé sur la même thématique :
Bonne nouvelle année et bonne « remise en jambes » !