Les « ateliers Do In du vendredi » sont une série de 6 ateliers Do In à portée de clic, pour prendre soin de soi et plus particulièrement de sa vitalité.

En ligne sur la plateforme Zoom, le vendredi, de 8h15 à 9h30, à raison d’un atelier par mois. 

Ils sont ouverts à tout public, professionnel ou non, novice, débutant, intermédiaire ou avancé. C’est un moment privilégié pour pratiquer de chez soi en toute saison ! Ils sont très appréciés des professionnels du bien-être pour se recentrer, se laisser guider, ressentir, découvrir ou aller plus loin dans la pratique du Do In.

Bien qu’il soit recommandé de pratiquer avec régularité, vous pouvez suivre une session ou plusieurs, en fonction de vos disponibilités et de vos envies. 

Ils permettent de découvrir, de pratiquer ou de se perfectionner quel que soit son niveau de connaissances et de pratique, ou tout simplement de s’accorder une pause bien-être.

Hélène Hourtané, animatrice et formatrice Do In FFST, y propose un Do In adapté à la pratique en ligne : étirements, postures, mobilisations, auto-massages, points d’auto-shiatsu, exercices d’ancrage, de visualisation, méditation et respiration.

Le calendrier des ateliers en ligne du premier semestre 2026

• vendredi 30 janvier 2026 : Activons notre chaudron digestif
• vendredi 13 février 2026 : Ouvrons-nous en douceur à l’énergie du printemps
• vendredi 6 mars 2026 : Honorons notre part d’énergie féminine 
• vendredi 10 avril 2026 : Travaillons notre ancrage (équilibre mental, émotionnel, corporel)
• vendredi 29 mai 2026 : Préparons la récolte estivale
• vendredi 19 juin 2026 : Spécial TMS/Troubles Musculo-Squelettiques dans le cadre de la semaine de la Qualité de Vie au Travail 

Pour s’inscrire : c’est par ici.

Les modalités d’inscription à un ou aux 6 ateliers de Do In en ligne proposés cette saison

Les ateliers Do-In en ligne sont proposés annuellement au rythme d’environ un atelier par mois, le vendredi de 8h15 à 9h30. 

Le lien de connexion est adressé par email 48 heures avant la date de l’atelier sous réserve de la bonne réception de votre paiement. 

Ils se déroulent en direct mais un replay vous est proposé en cas d’absence. L’inscription à tous les ateliers est possible en cours de cycle. Dans ce cas vous recevrez le replay du ou des ateliers manqués.

Les ateliers sont proposés au tarif de 15 euros l’atelier, 80 euros les 6.

Pour s’inscrire aux ateliers de Do In mensuels en ligne

Retrouvez tous les détails utiles pour vous inscrire par ici.

Possibilité de s’inscrire jusqu’à 24h avant l’atelier, soit le jeudi à 8h15 au plus tard.

Pour ceux qui préfèrent le présentiel et résident à ou autour d’Albi, Occitanie

Des cours hebdomadaires (jeudis de 18h15 à 19h15) et ateliers mensuels (samedis de 10h à 12h) sont animés bénévolement par Hélène Hourtané pour l’association Téaté que vous pouvez contacter ici : association.teate(at)gmail.com