En salle
Cours hebdomadaires le jeudi de 18h15 à 19h15 hors jours fériés et vacances scolaires.
Tarifs : de 15 à 390 euros (prix dégressifs en fonction de la durée choisie). Cours sur abonnement ou réservation à l’unité.
Pour l’organisation de cours réguliers en entreprise, me consulter.
En petit groupe, dans un cadre bienveillant et sans jugement, on travaille chaque semaine notre souplesse et notre vitalité en puisant dans les différentes techniques du Do In (relaxation, étirements, assouplissements, mobilisations, visualisation, méditation, points d’acupuncture, frictions, auto-massages, respiration) et selon les principes du Do In Postural, inspirés de l’Approche Posturo-Respiratoire DE GASQUET®.
Systématiquement adaptés, les cours permettent de développer la capacité de chacun à écouter son propre ressenti, d’apprendre à respirer et se posturer, de prendre soin de soi avec régularité, de comprendre certains maux/mots et d’apprendre à apaiser les douleurs chroniques, physiques et psycho-émotionnelles.
Petit à petit, chacun « s’équipe » pour devenir autonome, change de perspective et prend conscience des ajustements à opérer pour une meilleure hygiène de vie.
Il n’est pas question de performance en Do In, puisqu’on travaille sur la base de ce que l’on est sur le moment, aujourd’hui, à savoir différent d’hier et de demain… voire différent d’il y a une heure ou 2.
Les cours hebdomadaires de Do In s’adressent à tout public et je suis susceptible de proposer de nouveaux créneaux en fonction du nombre de personnes ou des objectifs de chacun (cours dynamique ou relaxant, cours de Do In prénatal ou postnatal, cours Grands Seniors, cours « petite constitution/grande attention ») : n’hésitez pas à manifester vos besoins !
Les cours ont lieu à Albi. Pour la saison 2023-24, ils se dérouleront dans la salle multi-activités du magasin Decathlon à Albi-Le Sequestre.
Vous trouverez ici le lien pour vous inscrire !