On lui donne plusieurs noms, qui peuvent parfois recouvrir des réalités légèrement différentes.

Voici ma « définition », que j’espère avant tout intelligible, d’une discipline très riche que l’on retrouvera sous diverses appellations :

• yoga japonais (plus facile à visualiser pour des occidentaux),
• auto-shiatsu ou self-shiatsu (en référence à la routine quotidienne des praticiens avant de recevoir des clients en cabinet)
• dao yin (dans sa forme ancestrale, ou en guise d’entrée en matière des cours de Qi Gong et Taïchi)
• taïso (dans les échauffements des arts martiaux)
• et certainement d’autres encore…

Une pratique sport-prévention santé simple et accessible

D’origine japonaise et issu du Shiatsu, le Do In est une pratique « sport – prévention santé » facile d’accès, qui convient à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. 

Particulièrement adapté pour pallier les habitudes sédentaires et maux de la vie moderne, le Do In est notamment composé d’assouplissements, étirements, frictions et auto-massages. 

Il donne la part belle à l’écoute et au ressenti et permet au corps de retrouver souplesse et fluidité, respiration harmonieuse et calme de l’esprit. Il stimule les grandes fonctions du corps : respiration, digestion, circulation via les systèmes nerveux, musculaires et énergétiques.

Personnellement formée à la méthode posturo-respiratoire DE GASQUET®, je propose un Do In respectueux des capacités biomécaniques des corps, loin des contorsions qui certes sont très esthétiques mais ne sont pas toujours sans danger pour l’intégrité corporelle.

Aller plus loin avec le Do In

Pour en savoir davantage sur le Do In, vous pouvez :

• lire la page dédiée sur ce site,
• venir pratiquer à mes côtés en présentiel à Albi où je propose des cours hebdomadaires et des ateliers thématiques mensuels,
• me rejoindre en ligne 3 matins par semaine pour de courtes séances énergisantes,
• vous lancer dans une formation d’animateur Do In pour ajouter une corde à votre arc professionnel (contactez-moi)
• me contacter pour plus d’informations et ressources !