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Cours collectif de Do In

D’origine japonaise, issu de la pratique du Shiatsu, le Do In permet de se détendre et de développer des capacités corporelles de souplesse et de perception de soi, en stimulant la libre circulation de notre énergie vitale.

Il associe le mouvement, la concentration et la respiration, et stimule les grandes fonctions du corps : respiration, digestion, circulation via les systèmes nerveux, musculaires et énergétiques.

En groupe ou en cours individuels ou duo, au cours d’une séance guidée construite autour d’exercices appropriés à chaque méridien, à chaque saison ou à chaque besoin identifié, la pratique régulière constituée d’assouplissements, étirements, frictions et auto-massages donne la part belle à l’écoute et au ressenti et permet au corps de retrouver souplesse et fluidité, respiration harmonieuse et calme de l’esprit.

Le Do In est une pratique facile d’accès, qui convient à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique. Il est particulièrement adapté pour pallier les habitudes sédentaires de la vie moderne.

Formée à la méthode DE GASQUET®, je propose un Do In Postural respectueux des capacités biomécaniques des corps, loin des contorsions qui certes sont très esthétiques mais ne sont pas toujours sans danger pour l’intégrité corporelle.

Ses bénéfices

Développer une plus grande conscience de soi-même et de son environnement, retrouver une respiration harmonieuse, entretenir la souplesse des articulations, muscles et tendons, accéder à une meilleure détente, entretenir son autonomie et sa santé.