Je suis ravie de partager cette info majeure avec vous : j’interviendrai cette saison en tant que bénévole de l’association Téaté et animerai les cours de Do In proposés par l’association chaque semaine.

Les cours hebdomadaires de Do In démarrent dès jeudi 19 septembre 2024, tous les jeudis de 12h15 à 13h15 au Dojo de l’Espace sportif Gausserand, rue Raymond Sommer à Albi.

Nouveau lieu et nouveaux horaires pour cette 8e et nouvelle saison de Do In qui mettra comme d’habitude vos besoins du moment en phase avec l’énergie des saisons.

Si vous souhaitez prendre soin de votre vitalité, gagner en souplesse et lutter contre la sédentarité et les maux de la vie moderne, vous serez au bon endroit.

Nous mettrons en oeuvre les différentes techniques du Do In : les étirements, les mouvements et postures, les auto-massages, les points d’acupression, les exercices de visualisation et de respiration, qui font leur preuve depuis plusieurs siècles, pour soutenir votre vitalité.

Pour en savoir plus sur cette nouvelle saison et ses surprises, c’est par ici.

Quels bénéfices avec la pratique du Do In – yoga japonais à Albi

Développer une plus grande conscience de soi-même et de son environnement, retrouver une respiration harmonieuse, entretenir la souplesse des articulations, muscles et tendons, accéder à une meilleure détente, entretenir son autonomie et sa santé, faire descendre son niveau de stress et mieux gérer ses émotions, voilà quelques-uns des bienfaits du Do In, déclinables aussi bien en milieu professionnel qu’au sein de la sphère personnelle.

Pour en savoir plus, je vous renvoie à un article, disponible ici.