« Et toi, comment ça va ? »

Que reste-t-il aujourd’hui, dans les couloirs ou derrière les écrans de nos entreprises, de la journée mondiale pour la santé mentale du 10 octobre ?

Définie comme un état de bien-être dans lequel une personne peut se réaliser et surmonter les tensions normales de la vie, la santé mentale est un sujet qui nous concerne tous, contrairement à ce que certain(e)s pourraient penser.

Et bien que nous ayons parfois besoin d’un coup de pouce pour prendre conscience d’une ou de notre propre situation (on vous a déjà dit : «  tu as du caca dans les yeux ?! »), nous ne devons pas nous déposséder de notre co-responsabilité sur notre état de santé en tant qu’individu.

Comment peut-on agir sur la santé mentale à chaque niveau de responsabilité ?

Pour moi, il en va de notre hygiène personnelle et de l’organisation de nos entreprises privées ou publiques.

Il me semble ainsi utile de :

• Savoir de quoi on parle en premier lieu, et donc de s’informer ou se former (c’est d’ailleurs une obligation des entreprises que de sensibiliser salariés, managers et autres intervenants de la santé, hygiène et sécurité au travail),
• Apprendre à identifier ses propres décrochages et souffrances en prenant le temps du recul, de l’observation et du ressenti (le Do In – yoga japonais peut vous y aider),
• Chercher du soutien (manager, responsable des ressources humaines, service médical, membres des CSE ou tout autre interlocuteur de confiance -je pense aux entrepreneurs dont la structure de fonctionnement n’est pas celle des entreprises et établissements publics),
• Et/ou/pour trouver les solutions afin de s’en sortir durablement (là aussi, côté solutions, la richesse des techniques utilisées en Do In – yoga japonais ont un rôle à jouer),
• Développer les compétences relationnelles des personnels d’encadrement, comme l’écoute active, afin de les outiller pour l’accompagnement de leurs collaborateurs, voire équipes entières.

Cela vous parle-t-il ? Qu’entendez-vous de votre côté par santé mentale ? Besoin que nous en parlions ?

Pour en savoir plus sur la santé mentale au travail, vous pouvez consulter cet article de l’OMS : https://www.who.int/fr/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-at-work 

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