Quand, quelle heure et où ?
- Samedi 3 juin
- de 10h à 12h30
- Au Budokan d’Albi, 55 rue Angély Cavalié
Objectif : mouvement, respiration et lâcher prise
Tout cela pour le plus grand bonheur de votre corps, votre tête et votre coeur. Avec effet immédiat garanti ! Vous voudrez le prolonger jusqu’au moment où vous bouclerez les valises des vacances d’été !
Pourquoi parle-t-on de bon et de mauvais stress ?
Vie pro, vie perso, situation générale actuelle, tout est susceptible de devenir une source de stress.
Le stress n’est pas mauvais en soi, il est d’ailleurs une des raisons de la survie de notre espèce… mais l’histoire serait un peu longue à développer ici.
En revanche, il devient problématique lorsqu’il est chronique, répété, croissant en intensité. Il peut avoir des répercussions physiologiques et psychologiques plus ou moins graves sur notre organisme :
- Sur notre sommeil, par exemple
- Sur notre comportement
- Sur nos fonctions vitales (soucis cardiaques ou digestifs)
- Sur notre humeur et notre équilibre émotionnel
- Sur nos relations interpersonnelles
- Sur (la qualité de) notre travail
- Sur notre perception du monde
- Sur… notre vie entière !
Programme de l’atelier de Do In
Lors de cet atelier, nous verrons ensemble comment identifier les manifestations du stress en nous et surtout comment rétablir un équilibre plus sain et plus durable grâce à des mouvements et routines simples et bienveillantes pour notre corps, notre coeur et notre esprit !
L’atelier est sur réservation, garanti avec un minimum de participants.
Pour plus d’informations, retrouvez mes coordonnées en page contact.
Pour réserver, c’est par ici.
